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Ecole Vivre Autrement : Cours de cuisine Bio, Végétarien, Sans Gluten, Sans Caséine
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  • L'école vous propose des cours, ateliers et stages pour apprendre une cuisine saine et gourmande mais aussi la phytothérapie afin de prendre en main votre santé. LES CONSEILS DONNES NE SE SUBSTITUENT PAS A L AVIS MEDICA
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4 décembre 2012

Pizza à la courge, tofu fumé et graines de cumin

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Dimanche nous avions le loto de l'école, une pizza à la purée de courge, tofu fumé et graines de cumin est venues participer à la fête !

Pour la pâte il s'agit de la même recette que celle des pizzas clown, je vous la remet :

Pour une plaque :

200g de farine de riz

80g  d'arrow roots

5g de levure sans gluten

1 càc de sel

1 càc de sucre

3 càs d'huile d'olive

250 ml d'eau tiéde

Faire préchauffer votre four à 220°

Mélanger tous les ingrédients et pétrir à la main

Mettre la levure dans l'eau et la laisser se dissoudre, puis verser l'eau petit à petit jusqu'à ce que la pâte devienne bien modelable dans vos doigts.

Déposer la pâte sur la plaque faite la cuire à blanc 7 min en déposant une autre plaque par dessus.

Cela évite qu'elle absorbe l'humidité de la purée de courge.

Pour la garniture:

environ 500g de courge pelée et cuite et bien égoutée

150 cl de crème soja

2 càc de cumin en poudre

1 càs de tamari doux

mixer le tout au blender ou au plongeur girafe

Déposer la garniture sur la page et l'étaler à la cuillère, ajouter les dès de tofu fumé que vous aurez préalablement coupés ( 100 g )  et parcemer les graines de cumin.

Remettre au four pour 13 min et surveiller, sortez la pizza dès qu'elle commence à dorer .

Comme à suggéré Stéphanie (une amie et maman de trois garçons ) c'est une très bonne façon de faire manger de la courge aux enfants !

 

 

 

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